Ett sätt att lära känna sig själv och sitt inre, är att testa på yoga. På gott och ont förhåller det ju sig så att man kan påverka sitt inre genom sitt yttre. Genom att testa att röra sig och andas på olika förutbestämda sätt, kommer dina tankar att få helt annat spelrum än vad de är vana vid. I en helt tyst yogaklass, där det enda ljud som hörs är från dina medtränares regelbundna andetag, där inga distraherande smartphones finns, där kommer dina tankar att få finnas och ta plats.